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他是佳县人的骄傲 他是陕北人的骄傲 他是陕西人的骄傲 他是中国人的骄傲  吉尼斯世界纪录是“世界之最”的集合，就某些项目来说，它是人对自我极限的挑战，反映了人的生命所蕴含的潜能和不断征服高峰的勇气。由美国篮球爱好者创立的篮球半场超远投篮连续命中4球的吉尼斯世界纪录，保持多年全球多人挑战未打破，于2016年5月24日被古都西安篮球奇人徐长清连续命中6球，一举打破。令人惊叹不已的是，继2016年打破吉尼斯世界纪录后，徐长清再次刷新了自己保持的吉尼斯世界纪录。
(中线超远投篮七连进现场视频)  2019年11月15日，徐长清和他的教练徐国富一行，到位于北京的吉尼斯大中华区总部参加颁证仪式，由吉尼斯资深认证官陆蕾女士为其颁奖。吉尼斯大中华区总裁罗文-西蒙斯说，徐长清对篮球的执着与热爱，虽然他不能打进NBA，拿他们的总冠军，但在超远投篮这方面，他超越了所有人。  超远距离投篮的挑战者 从儿时父亲买来的一只篮球样的小皮球开始，这项运动就在徐长清心里扎下了根。从中学时代的课后篮球之约，到大学时代进入校篮球队，再到工作后的篮球联赛，徐长清一直是这项运动的佼佼者。大学时代的他留着长发，弹跳与速度俱佳，在球场颇具风采，被称为“飞人”。当时的他在比赛中已开始尝试远投，篮球在空中划过长长的抛物线后精准入框的感觉，让他觉得“特酷”。  
2012年，徐长清参加徐国富组织的篮球比赛，初次邂逅这一新规则，激动不已。此前，他只是喜欢远投，但“远”的具体标准是什么，他没有概念。而这一规则给徐长清画了一个界限，让他锚定了中场线外这一区域，开始了有意识地练习。 
  拿下“6连中”的徐长清没有止步，他开始了更为勤奋和刻苦的练习。他给自己定下目标，每天超远距离投篮命中数不少于100个，而事实上，他每次练球命中数大多都不会低于150个。  “技可进乎道”，从热爱到连连刷新世界纪录，徐长清在不断练习、不断突破中，也逐渐深化着对篮球的认知、对体育运动的体验和对生活的感悟。  “运动是一种纪律” 徐长清的朋友圈里，不时传来球讯。1月23日，他在朋友圈中写道：“今天用时128分命中164个十分球，3个四连进，9个三连进。”2月25日，他又一次取得佳绩 ：“今天有点厉害，用时127分钟，命中230个十分球，其中，一个六连进，三个五连进，两个四连进，8个三连进。”  徐国富教授告诉记者，徐长清命中率日益提高的背后，实际上远非这么简单。以其目前20%的命中率计算，要保障每天进球100个，而他投篮大约在500次。650克的篮球，500次推举、抛掷，这个运动量该有多大？可以从一个真实的例子感受一二。   “水滴石穿，不是力量大，而是功夫深。”这是徐长清的感悟，也是对他自身精神的写照。他的教练徐国富都多次感慨，徐长清的执着与毅力远非常人可及。多年来，无论冬夏寒暑，无论雨雪艳阳，徐长清运动不辍。体育馆内，最冷时气温可至零下，夏天高达40多度，他没有一天放弃过。 对于运动，他不仅挚爱，更有一种敬畏。徐长清认为，体育运动要符合规律，要学会感知自己身体的状态。因而他练球与游泳隔天交替进行，以游泳来舒缓放松关节，刚柔并济。虽然他运动量超大，却没有什么运动后遗症和关节方面的疾病。 运动某种程度上是一种天赋，但运动的习惯却来自生活中的培养和坚持。徐长清第一次认识到运动的益处是在中学时期。初中毕业时，他体格瘦小，身高只有1.48米。坚持打篮球的他，在高中时身高窜到了1.72米，在大学又长了几公分，以致于初中同学“相见不相识”。 大学毕业后，徐长清被分配到通讯行业，投身到繁忙的业务之中，疏于锻炼，体重也飙升了20公斤。工作十年后的一次体检，一向认为自己身体不错的他发现自己多项指标不合格。当天，他反思了自己多年来的生活，痛下决心，决定重拾运动。第二天，他就叫上同事一起去买运动装备。同事不以为然地笑笑，以为他像很多人一样，心血来潮。但出乎意料的是，从那一天之后，徐长清开始运动，并且十几年来再没放弃过。事实证明，运动一年后，他所有指标都恢复了正常。 
以自己的运动经验为例，徐长清告诉记者，人生不在于瞬间的爆发，而在于漫漫长途的咬牙坚持。他每天早上6点半起床。起床后做150个仰卧起坐，12公斤的哑铃上下左右推拉提伸170次。晚上睡觉前，再做100个俯卧撑，日日不间断。他投篮时惊人的臂力，得益于他长期持之以恒的练习。 对徐长清来说，运动是一种纪律。有时他在办公室加班，没有时间打篮球或者游泳，下班后，他就选择步行一小时回家。有时候工作很累，他回家到晚上11点多了。一想到还没有运动，他又到离家不远的游泳馆游泳一小时。运动已成了他生活中不可缺失的重要组成部分，就像一日三餐一样，给他以必要的能量。 对于运动，徐长清一直认为，独乐乐，不如众乐乐。从徐长清恢复运动的当天开始，他就想着带领大家一起运动。他给员工配备了运动装及装备，联系了运动场地，鼓励大家每天每人运动一小时。在他的带动下，运动成为一种企业文化，他带领公司取得了物质文明和精神文明双丰收，公司连续两届被中央文明委授予“全国文明单位”，被国家体育总局授予“全民健身活动先进单位”。 “我始终认为，‘快乐运动，健康人生’，既是体育运动的出发点，也最终目标。再次打破吉尼斯世界纪录，并不是一个人玩得开心，而是为了树立一个标杆，激励大家爱上篮球，爱上运动。”徐长清说，恩师徐国富“体育二字，重要在‘育’”的观点对他影响颇深，作为这个荣誉的获得者，他有责任带动更多的人加入到体育运动中来。
对徐长清而言，运动不仅是爱好，也是一种责任，他常说“年轻时，不拖累生你的人；年老时，不拖累你生的人！” 超远投篮，篮球划过的抛物线是一个精妙的函数，这个函数，徐长清心里研究了很多遍。投篮虽然是个“体力活儿”，但他却发现，干好“体力活儿”还需要用心思考和感悟。感受身体重心调整、手腕发力、指尖拨球控制方向的细微调整、抛物线最高点的把握以及兴奋点的瞬间捕捉……既急不得，又慢不得。他由此总结，爱好加坚持，才会成功；实践加思考，方能创造奇迹。 但同时，很微妙的一点是，虽然要保持思考，但投篮过程中，却不可有杂念。徐长清认为，对于超远投和很多运动，体能是基础，技能是基本，而心理素质才是关键。比如在投篮过程中，在前几个球进了之后，如果心态发生变化，一心想创造“几连投”，这时肌肉就随之发生变化，从而影响命中率。他之所以很多时候投篮都超出预期，就是因为他无胜负心、无功利念，努力达到人球合一之境，心无旁骛地投出每一个球。在运动的修行中，徐长清的心态、性情也随之升华，从容处世、达观生活、乐在其中。 对于一个热爱运动的人，他生活的每一个角落，都闪烁着体育精神的光辉。徐长清信奉这样一句话，做一万件事，不如把一件事做一万遍。他总是专注做好每一件事。 几年来，徐长清推掉了生活中许多的应酬，也牺牲了其他很多娱乐和休息时间。运动和写作成了他工作之外最重要的两件大事，他觉得充实且快乐。徐长清说：“很多人都感慨想做什么没有时间，但其实，很多人将时间浪费在看手机、打麻将、闲聊、发呆上，如果能将这些时间都利用起来，去运动、去读书，让健康和灵魂都走在路上，是多么有意义的事情。”他希望，能将这种健康的、阳光的生活态度传递给更多人。（东南西北陕西人） |
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